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2017年3月27日のツイート

1-154件目

1分で作る「痩せ体質」代謝がぐんぐんアッ 詳細→ https://t.co/NBeEEeIeKN #ダイエット #スリムボディ #ボディ#くびれ

2017-03-27 00:00:01

入浴前にコップ1杯の水を飲むだけで、より汗をかきやすくなって、余分な水分や老廃物を押し出すことができます。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:00:07

「初見さんいらっさーい!髪の毛まーくよ!」のライブをはじめました! #LINELIVEデビュー #女子 #前髪は自分で切る派 #メイク配信 #初見歓迎 #ダイエット #イラストレーター https://t.co/GcRRnBNhKY

2017-03-27 00:00:09

【定期】ダイエットを応援するbot。あなたのやっているダイエット応援&名言集を1時間に1度程度呟きます。商品を売るようなリンクは一切貼っていませんのでご安心を♪ 【確認したらRT】をして継続している仲間を確認しあってモチベーションアップ! #diet #ダイエット #応援

2017-03-27 00:00:18

「代謝を上げると痩せる」ってホント? 専門家に聞いてきました ⇒ https://t.co/FxFnQHgWuy #ダイエット #痩せる

2017-03-27 00:01:03

おすぎに教えてもらった。今日からこれでムキムキをクリアーしました #ねんしょう #ダイエット #アプリ #Moevation https://t.co/uIhgHCbCOi

2017-03-27 00:01:18

ダイエットの敵はストレス!体や心にストレスを感じると、脳は飢餓状態であると勘違いし、いざという時のために脂肪を蓄えようと働いてしまいます。。。 #ダイエット

2017-03-27 00:01:20

良質な油(オリーブオイル、しそ油、えごま油、亜麻仁油、ごま油)等は、女性ホルモンや脳内ホルモンのバランスを整えてくれるので、ダイエットにありがちなイライラや暴飲暴食を防ぎます! #ダイエット

2017-03-27 00:01:20

【太ももダイエット方法】その1~駅やオフィスで階段を上がる時などは、かかとをつけずに上がることを意識しましょう。※フォローしてくれた方にダイエットアプリを無料配布中! #ダイエット

2017-03-27 00:01:20

「むくみ」とは余分な水分、老廃物が体内にたまってしまった状態のことです。※フォローしてくれた方にダイエットアプリを無料配布中! #ダイエット

2017-03-27 00:01:21

豆腐カプレーゼ 木綿豆腐1丁 トマト2個 バジル4枚 岩塩適量 黒胡椒適量 オリーブオイル適量 ①豆腐を10分程度水切りしてカット ②トマトとバジルを交互に挟む ③岩塩と黒胡椒オリーブオイルをかける #ダイエット https://t.co/kOL5G03hGa

2017-03-27 00:04:14

46secで10回腹筋しました! (*´▽`*) 燃焼!ポイントを10Ptゲットしました #ねんしょう #ダイエット #アプリ #Moevation https://t.co/uIhgHCbCOi

2017-03-27 00:05:30

おいしく満腹感で続けやすい【置き換えダイエットの置き楽美人 https://t.co/A0BU6H9BjY #ダイエット

2017-03-27 00:05:42

こんにゃくに含まれるグルコマンナンには一緒に食べたものを消化管(胃)内の中で包み込み消化吸収させない性質があります。 #ダイエット #健康

2017-03-27 00:06:09

脂肪量を落とし、筋肉量をしっかりと上げることができればリバウンドはしにくくなる。炭水化物を減らしすぎると、ストレスの元になるのであまりお勧めはしない。適度な食事制限と適度な運動がベスト。 #トレーニング #ダイエット

2017-03-27 00:06:14

これからのためのおさらい https://t.co/5RIl58bcD3 #ダイエット #ダイエットレシピ #diet #減量

2017-03-27 00:07:23

【筋トレ】筋トレしてるやつに聞きたいんだけど何が目的なの? https://t.co/qzXa3XWHtd #ダイエット #ダイエットレシピ #diet #減量

2017-03-27 00:07:25

【筋トレ】彼女「やっぱり男の人って多少筋肉あったほうがいいよね」俺「へえ、どのくらい?」 https://t.co/Agj4lcJbb5 #ダイエット #ダイエットレシピ #diet #減量

2017-03-27 00:07:26

女性の体は露出部分から痩せる。 暖かい時期になると体は露出した部分から痩せる傾向がある。 https://t.co/kREL1gqAof #ダイエット #痩せる #ダイエット法

2017-03-27 00:07:27

むちゃぶりをクリアーしました #ねんしょう #ダイエット #アプリ #Moevation https://t.co/uIhgHCbCOi

2017-03-27 00:07:28

運動前、体を動かす前にカフェインを摂取すると、交感神経が刺激を受けて、体内の脂肪が分解されて、血液中にどんどん出てきます。そこで運動をすると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。この効果は、ホットの方がより効果があるとされています。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:08:44

ヨーグルトはどれでもいいというわけではありません。人によって腸内を整えるような合うヨーグルトが違いますので、色んな種類のものを食べていただけると良いと思います。 #デトックス #ダイエット #美容 #腸活

2017-03-27 00:09:44

オーブンレンジを使えば、油をまったく使わずに熱を通すことができます。 また、調理時間が短時間で済むので、せっかくの栄養素を熱で壊したり、流し出したりしすぎずに食べることができます。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:09:53

運動する約30分前にコーヒーを飲むだけで、運動効果が高くなります。 しかもコーヒーには食欲を減らす効果があるので、一気に痩せやすくなります! コーヒーが飲めない人は緑茶などでも効果が期待できますよ^^ #心理学 #ダイエット

2017-03-27 00:10:15

この先にダイエットを成功させる秘訣があるらしい。痩せたら甘いものも我慢しなくて済むかもね。https://t.co/JuZk9qcZiq https://t.co/Wv2jBiisHP #ダイエット

2017-03-27 00:10:21

まぶたが弛んでしまった・・・そんな時は頭皮マッサージが有効! https://t.co/sGmnHmcafS #ダイエット #美容 #メイク

2017-03-27 00:10:44

美容液とは、美白や保湿、リンクルなどの有効成分が入っているものです。基本は化粧水の後に美容液の順番です。化粧水で水分を与えても少しずつ肌から蒸発して行きます。乾燥を防ぐためには化粧水よりも濃度の高い保湿成分の含まれた美容液での保湿が効果的です♡ #ダイエット #美容 #健康

2017-03-27 00:10:56

56secで10回腹筋しました! (*´▽`*) 燃焼!ポイントを9Ptゲットしました #ねんしょう #ダイエット #アプリ #Moevation https://t.co/uIhgHCbCOi

2017-03-27 00:11:02

早食いがクセの人は、脳が満腹感を感じるまでの間に、たくさんの量を食べてしまいます。それに、必然的に噛む回数も少なくなってくるから、余計に満腹中枢が刺激されるのが遅くなって、脳が満腹信号を出す頃には、もうがっつり食べちゃってます。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:11:06

ウエストをヒップで割った数値。これが、女性なら0.8を越えると、男性なら0.9を越えると、「肥満要注意」とされるんだそうです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:11:13

ある調査によると、女性たちが見て、70%の人が「この人は肥満だ!」と判断した女性がいます。その女性を、男性たちに見てもらうと、なんと30%の人しか「肥満だ」と思わなかったそうです。 細くなりたいと願うのは、男性の基準は、女性ほど厳しくないんですね。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:11:27

アフィリで稼ぐのは難しいと思ってません? それは半分正解。 実は、アフィリで稼ぐことは、本当は簡単です。 最新のやり方を知れば、誰でもできてしまうことなのです。 → https://t.co/hrhygSqaN6 #アプリ #ダイエット #仲間 #カラオケ

2017-03-27 00:11:42

このツイートを見たダイエッター諸君! 腹筋20回! 頑張れ! 痩せた君は可愛い! 痩せた自分を想像してしてモチベーションを高く! 行動しないと始まらへんよ! #ダイエット #ダイエット仲間 #痩せる

2017-03-27 00:12:06

「自分が本気出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない。満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。 #ダイエット

2017-03-27 00:12:26

今なら、ジム選択肢があるではないですか? https://t.co/H9stB85ZDU #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム

2017-03-27 00:12:37

サプリは食事前か食事後に摂取するようにしましょう。食べた物と一緒に吸収され、吸収率に期待が持てます。 #ダイエット #痩せ #減量 #肥満 #体重

2017-03-27 00:13:01

人間は定温動物です。冬場は比較的薄着で過ごせば、体は体温を上げようとカロリーを勝手に消費してくれます。 #ダイエット #痩せ #減量 #肥満 #体重

2017-03-27 00:13:03

ダイエットする際は体重ばかり気にするのはご法度です。体脂肪率が高いままで、骨、筋肉がやせる「隠れ肥満」になることもあります。 #ダイエット #痩せ #減量 #肥満 #体重

2017-03-27 00:13:04

長時間の睡眠はホルモンの関係で太りやすくなります。ですが、30分程の短い睡眠であれば問題はありません。 #ダイエット #痩せ #減量 #肥満 #体重

2017-03-27 00:13:15

★注意!実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★ ❶朝食にシリアルを食べる ❷そうめんを食べる ❸炭水化物をぬく ❹ミルクティーを飲む ❺フルーツジュースを飲む ❻フルーツをたくさん食べる ❼オリーブオイルを多用する #ダイエット

2017-03-27 00:13:49

しらたきのカロリーは200グラム食べても12キロカロリー・・・これで空腹というストレスを上手くコントロールしてしまいましょう。 #diet #ダイエット

2017-03-27 00:13:50

【カロリー表示の高い順】糖質ゼロ▶︎カロリーゼロ▶︎ゼロカロリー #ダイエット https://t.co/EtB86GDiIH

2017-03-27 00:13:54

炭水化物以外の食事とか、水分とかでお腹が膨れてたとしても、脳にはエネルギーが足りてないので、空腹信号がおさまることはありません。お腹はいっぱいなのに、脳が空腹を訴える、これをブレイン・ハングリーといいます。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:14:40

野菜ジュース等に記述してある「ショ糖」は実は砂糖の主成分のことなんです。あまり取りすぎには注意ですね。#ダイエット #痩せ #減量 #肥満 #体重

2017-03-27 00:14:55

オリーブオイルは、悪玉コレステロールだけを減らすオレイン酸を豊富に含んでいたり、必須脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEなど、健康にいい成分を含んでいます。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:15:07

脂肪が落ちていく順番はというと、ふくらはぎ→肩・上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻 といわれています。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:15:09

サポート2日目。 #ダイエット https://t.co/c0n56Ci3yP

2017-03-27 00:15:32

タンパク質については、筋肉や骨を作る元。トレーニングの際の、 https://t.co/P6MHmJuNvO #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム

2017-03-27 00:16:31

メイクをしていなければ、皮脂や空気中の汚れは、ぬるま湯洗顔で十分落とすことができる。 せっけん、洗顔フォーム、クレンジングオイル等は洗浄力が高いため、肌に必要な油分や潤い、美肌菌までも洗い落としてしまう。 #美容 #健康 #ダイエット #減量 ためになったら #RT

2017-03-27 00:17:10

起床直後に運動をする場合は、 必ず十分な水を飲んでから行おう。 #ダイエット

2017-03-27 00:17:32

誰かこれやったことある人いないのかなぁ? https://t.co/YqRRXdcuFV #ダイエット

2017-03-27 00:18:12

脚やせ情報まとめ https://t.co/xTlZVTY8tf #CROOZblog #ダイエット

2017-03-27 00:18:27

運動嫌いでもできる!ボディラインを引き締める「スロトレ」のコツ #ダイエット #痩せ https://t.co/nxRWegDn8V

2017-03-27 00:20:01

筋力トレーニングによって、筋肉を鍛えれば、姿勢を正しく、美しくすることができる。また、骨格の位置を正しく収めてくれる。#筋トレ #ダイエット #ジム https://t.co/XUdtu5mP6R

2017-03-27 00:20:02

(゜∀゜人) ビデオ通話1分:60円分のポイント(時給換算だと4,200円) https://t.co/DmsK4shBTt #求職 #エステ #ダイエット #メイク ♪メールレディバイト♪

2017-03-27 00:20:26

寒天がダイエットにいい食品なのは有名です。それ以外にも、切干大根や干しわかめ、高野豆腐、ひじきなどの乾物もすべて低カロリーなで食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:20:55

ダイエットを助けてくれるのは赤ワインです。ポリフェノールが血液をサラサラにして代謝をアップします。抗酸化作用もあり、消化を助ける効果があります。#ダイエット

2017-03-27 00:23:23

トレーニングは、夕方4時から8時くらいに行うと効果的。この時間は交感神経が活性でトレーニングの質が高まるとされている。しかし、他の時間でも効果がないわけではない。 #ダイエット #肉体改造 #筋トレ

2017-03-27 00:23:48

もしご褒美としてお菓子を食べるときは最初から量を決めて取り出して残りを置いておくことをおすすめします #ダイエット

2017-03-27 00:23:48

しょうがやにんにくなどの根菜類は身体をあっためてくれて、発汗作用や利尿作用もあるので、代謝アップの効果はバッチリです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:24:00

フルーツには確かに糖分が 含まれていますが その量はお菓子や清涼飲料水 と比べると それほどの量ではない上に フルーツに含まれる糖分は 天然の糖類になるため ダイエットしたいのであればまず お菓子やジュースを控えること 考えるべきです。 #ダイエット

2017-03-27 00:24:14

えっ、これあげちゃうの!! まさかタダじゃないでしょ??うそでしょ?? https://t.co/4C4Jsi3vKX #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #脚やせ #痩せる #マイナス5kg

2017-03-27 00:24:15

エアプリエの方がお得でしたね。 https://t.co/IPyeg20zvM #エアプリエ #ダイエット #diet #骨盤ダイエット

2017-03-27 00:24:22

★「でも食べたい!」時はコッチ★ ●カップラーメン→春雨ヌードル ●ハンバーガー→レタスバーガー ●丼もの→定食 ●チョコケーキ→チーズケーキ ●プリン→寒天ゼリー ●ツナマヨおにぎり→納豆 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #脚やせ #痩せる #マイナス5kg

2017-03-27 00:24:30

性格は顔に出る。 生活は体型に出る。 本音は仕草に出る。 感情は声に出る。 センスは服に出る。 美意識は爪に出る。 清潔感は髪に出る。 落ち着きのなさは足に出る。 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #脚やせ #痩せる #マイナス5kg

2017-03-27 00:24:33

そんな身体でセックスする気? #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #脚やせ #痩せる #マイナス5kg

2017-03-27 00:24:34

10分間で、「もう出来ない!」 というところまでやりきる。これかがたった10分で十分なのです! ■筋トレマニュアプレゼント https://t.co/IBCQ8DTrA8 #筋トレ #自宅 #ダイエット

2017-03-27 00:24:48

アセチノスリムタップ グランデで自宅で楽々ダイエットしましょう♪ https://t.co/2oWNSgZkg1 #ダイエット

2017-03-27 00:24:54

君って本当にグズでマヌケで横暴な見栄っ張りだよね。 心も体も酷いって流石にわからない? せめて外見だけでも磨こうと思わないのかい? ##ユーリ #ダイエット

2017-03-27 00:24:55

あなたが、下半身太りがきになるので https://t.co/2SGUWr4ozC #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム

2017-03-27 00:25:01

■メンタリスト DaiGo 4冊 自分を操る超集中力/ポジティブ・チェンジ/ウィルパワーダイエット/男女脳戦略。 https://t.co/RiCD1xTrjg #ダイエット

2017-03-27 00:25:03

便秘を防ぐためには乳酸菌や食物繊維をしっかりとるようにしましょう!乳酸菌はヨーグルトやキムチ等に多く含まれます #ダイエット

2017-03-27 00:25:07

本気で、友達たちと和気あいあいではなく本気な人におすすめです。 https://t.co/Pf6o8xXYtl #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム

2017-03-27 00:25:25

姉ageha専属モデルプロデュース!飲むだけ簡単ダイエットのクレンジング酵素0!1か月で5キロ、3カ月で20キロのダイエット!グレープ味で美味しい!初回限定コースが激安の100円から! #ダイエット #簡単 #激安 https://t.co/H1UtRiBUjh

2017-03-27 00:25:59

モデル 鹿沼 さんお奨め 置き換え ダイエット食品 【スリムトビラ 発芽玄米パスタ 7食】 ダイエッ… について「いいね!」と言っています。 https://t.co/uG8ZIFb0ED #美容 #美意識 #ダイエット

2017-03-27 00:26:49

無酸素運動は筋肉を増やすという意味では、有酸素運動より効果的です。筋肉が増えれば基礎代謝量が増えて、太りにくい体質になるので、無駄になるということはありません。脂肪を燃やすという点で考えれば、有酸素運動がより効果的ということです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:28:15

歳をとると太りやすくなるというのは本当のことです。 最大の原因は基礎代謝量の低下にあります。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:28:38

スムージーは美容効果やダイエット効果も高いということで、 芸能人の間でも愛飲する人が続出しています。 ブログやツイッターでも紹介されており、 若い女性を中心にブームとなるきっかけになりました! #美容 #ダイエット

2017-03-27 00:29:02

【画像】プロボクサーの筋肉凄すぎワロタwwwwwwwwwwwwwwww https://t.co/A7UWOeJfAx #2ch #ダイエット https://t.co/TSVriDqgeN

2017-03-27 00:29:13

”96秒で100回腹筋しました! (*´▽`*) 燃焼!ポイントを182Ptゲットしました” #ねんしょう #ダイエット #アプリ #Moevation https://t.co/wmckh8MGmL

2017-03-27 00:29:35

トレーニング中に息苦しさやめまいを感じる場合、体に酸素を運ぶ鉄分の不足の可能性がある。#筋トレ #ダイエット #ジム https://t.co/XUdtu5mP6R

2017-03-27 00:30:04

”253秒で60回腹筋しました! (*´▽`*) 燃焼!ポイントを81Ptゲットしました” #ねんしょう #ダイエット #アプリ #Moevation https://t.co/gqChVXsykR

2017-03-27 00:31:03

【太ももダイエット方法】その5~リンパマッサージのやり方は①イスに座り太ももの前側を叩く②膝からつけ根に向かい太ももを手の平で押す③両手の親指で太ももを膝からつけ根に向かってプッシュ #ダイエット

2017-03-27 00:31:19

【太ももを引きしめるエクササイズ】空気椅子~まっすぐ立って、そのまま腰をおろしていきます。この時前かがみにならないように注意。※フォローしてくれた方にダイエットアプリを無料配布中!#ダイエット

2017-03-27 00:31:19

【朝ジュースダイエット】体脂肪をつくりにくくしてくれる食物繊維や、脂質や糖質の代謝を促してくれるビタミンが豊富な野菜と果物を朝に摂取することで効果アリ!※フォローしてくれた方にダイエットアプリを無料配布中! #ダイエット

2017-03-27 00:31:20

378 DHCすけすけショートガードル 64サイズ https://t.co/kbxrIR2wbc #ダイエット

2017-03-27 00:31:33

サントリー グルコサミン&コンドロイチン DHC 小林製薬 https://t.co/C0CKocJttY #ダイエット

2017-03-27 00:31:34

1円 DHC カルシウム CBP 60日X3袋 新品 https://t.co/2bSJCdptws #ダイエット

2017-03-27 00:31:34

新品未使用☆DHCフォースコリー15日分5袋♪ https://t.co/Dd5AjqYvVh #ダイエット

2017-03-27 00:31:35

1円 DHC ブルーベリーエキス 60日X6袋 新品 https://t.co/TAuxbNgUr0 #ダイエット

2017-03-27 00:31:35

DHC プロテインダイエット4箱 60袋/プロティン https://t.co/uztL9vqjV6 #ダイエット

2017-03-27 00:31:36

DHC ダイエットパワー 120日分 https://t.co/6fya7ZV6QA #ダイエット

2017-03-27 00:31:37

1円 DHC 醗酵 黒セサミン スタミナ 20日X3袋 新品 https://t.co/JJwidmMmkn #ダイエット

2017-03-27 00:31:37

送料無料!DHC ブルーベリー 360日! https://t.co/di5gx4OGty #ダイエット

2017-03-27 00:31:38

DHC フォースコリー 20日分 ハローキティデザイン 80粒×4袋 https://t.co/llfU3rUTI9 #ダイエット

2017-03-27 00:31:38

美容エディター・前野さちこさんの「私の肌が救われたワケ」【ゆらぎ肌美女の美肌習慣&おすすめアイテム】 https://t.co/97gUEAUQbv #青汁 #酵素 #アンチエイジング #ダイエット #免疫力

2017-03-27 00:31:43

銀座の街が目の前に広がる◇ 都心の中心に緑◇ 一面に埋め込まれたグリーンウォール◆ https://t.co/CwCgRKQAAk #青汁 #酵素 #アンチエイジング #ダイエット #免疫力

2017-03-27 00:31:44

【画像】菜々緒、美ボディ大量放出の一人旅 “一番嫌なこと”発生で「ドキドキして寝れません」 https://t.co/vR9hvYDcdq #青汁 #酵素 #アンチエイジング #ダイエット #免疫力

2017-03-27 00:31:44

「ダイエットに使用する器具の効果とは」この頃は、いろいろなダイエット器具が売られていますが、効き目はあるものなのでしょうか。  ... https://t.co/p2o4bSV54a #ダイエット

2017-03-27 00:33:36

ダイエットはお前を裏切らない。 裏切ってきたのはいつもお前の方じゃないか。 #ダイエット

2017-03-27 00:35:11

【取れたて痩せネタ】 ヘイ!○○ダイエットってのを良く聞くが、一品しか食べないのは論外だラッシャイ! #食事 #ダイエット

2017-03-27 00:39:18

外食では油を使った炒める系、揚げる系は避けましょう。特に揚げる系は、見た目を豪勢に見せるために、衣が分厚くなっていて、油がたっぷりしみこんだものが多いです。家で食べる揚げ物よりカロリーが高いと思っておいた方がいいでしょう。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:39:47

砂糖不使用の記述は、野菜ジュースなどによく書いてあります。成分表を見ると、確かに砂糖は入ってませんが、よく見ると「ショ糖」と書かれていることがあります。ショ糖というのは砂糖の主成分のことで、おおまかにいうと砂糖みたいなものです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:39:48

内側に模様が入っているお皿を使えば、少ない量でも豪勢に見せることができます。 フチの幅が広くて、そこにも模様が入っているようなお皿であれば、視覚的により満足感が得られるでしょう。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:39:59

炭水化物には大きく分けて二つの種類があります。複合炭水化物と単一炭水化物です。ごはんなどの複合炭水化物は、単一に比べてややゆっくり吸収され、エネルギーとして使われなかった分は、グリコーゲンとして蓄えられて、筋肉のエネルギーに使われるんだそうです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:40:07

【定期更新】バービーダイエットとはKAIZENBODYトリートメント+食事+習慣で魅力的な女性に変身できるダイエットプログラム実施中。ブログやってます☆https://t.co/79NqhJZjHW #ダイエット #御徒町 #痩身 #エステ #プライベートサロン

2017-03-27 00:40:12

入浴後の水分補給は絶対に欠かせません。20分以上入浴すると、自分が思っている以上に汗をかいています。しっかり水分補給してあげましょう。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:40:22

ダイエットには、筋肉を維持する、もしくは増やすことが大切です。筋肉の量は、そのまま基礎代謝量(=何もしないでも消費されるカロリー)につながります。筋肉量が多ければ、基礎代謝量が増えて、太りにくくやせやすい身体になります。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:41:10

肉体改造を決心してこのページを開いたあなたには、 https://t.co/H9stB85ZDU #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム

2017-03-27 00:42:27

【絶対に痩せるダイエットの法則】 ①間食をしない ②野菜から食べる ③朝食を抜かない ④睡眠を十分に取る ⑤お弁当を持参する ⑦筋トレを習慣化する ⑧一度に食べる量を減らす ⑨エクササイズの途中で休憩を取らない ⑩ダイエットのゴールをしっ #ダイエット

2017-03-27 00:42:44

★太らない為の少しの工夫★ ①ポテチが食べたい時 →食べる前無糖野菜ジュースを飲む・箸で少しづつ ②焼き肉が食べたい時 →サンチュで巻く ③カフェラテが飲みたい時 →ソイラテにする ④甘い物が食べたい時 →お茶を飲む、太りにくい時間に食べる(6 #ダイエット

2017-03-27 00:43:24

ナッツがダイエットにどう使えるか? https://t.co/Bb2WH2i2vR #diet #ダイエット

2017-03-27 00:43:37

ひき肉は赤身の多いものを買いましょう。赤身と脂身が5:5の割合で入ってるひき肉より、9:1の割合で入ってるひき肉の方が、100gあたりで80kcalもカロリーが低いんだそうです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:43:49

果物は、別名で「水菓子」とも言う。 いかにも風流な言葉だ。 #ダイエット

2017-03-27 00:44:28

靴で美脚効果?! https://t.co/QVLsnCS0oS #CROOZblog #ダイエット

2017-03-27 00:45:18

なんか気分いいし今日もダイエット頑張ろっ! https://t.co/n2sRD3BGFO #ダイエット

2017-03-27 00:47:21

あれば・・・、その炭水化物抜きの https://t.co/2SGUWr4ozC #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム

2017-03-27 00:49:31

体を温める入浴やサウナは運動と同じく健康に有益と判明、糖尿病患者の治療法としても有効な可能性 - GIGAZINE https://t.co/rzuPDAVwKI #ダイエット #diet #減量 https://t.co/r4JwlSb1Xt

2017-03-27 00:49:35

マッサージがとても気持ち良いですよ https://t.co/IPyeg20zvM #エアプリエ #ダイエット #diet #骨盤ダイエット

2017-03-27 00:50:06

ソーセージに含まれる豚肉には、糖質や脂質の代謝を良くしてくれるビタミンB2がたくさん含まれています。食事の総カロリーに注意しながら、上手に食事に取り入れていきたいものです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:50:39

【筋肉を増やすために】 ・筋トレ週3回 ・プロテインとクレアチンを混ぜて飲む これを2カ月したら体脂肪-2kg、筋肉+4kgを達成することが出来ました。 参考までに。 #ダイエット #肉体改造 #筋トレ

2017-03-27 00:52:40

お菓子のカロリーには厳しいのに、 お酒のカロリーには あまいんだよ(泣) #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #脚やせ #痩せる #マイナス5kg

2017-03-27 00:53:19

性格は顔に出る。 生活は体型に出る。 本音は仕草に出る。 感情は声に出る。 センスは服に出る。 美意識は爪に出る。 清潔感は髪に出る。 落ち着きのなさは足に出る。 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #脚やせ #痩せる #マイナス5kg

2017-03-27 00:53:20

そんな身体でセックスする気? #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #脚やせ #痩せる #マイナス5kg

2017-03-27 00:53:20

【ダイエット】脂肪燃焼サプリメントと運動【脂肪燃焼サプリ】 CHIEまとめ ~世界中の知恵を。~ https://t.co/eOAmPhPxD8 #サプリ #脂肪燃焼 #ダイエット https://t.co/PMN1toe30H

2017-03-27 00:53:54

今あなたがやっている、 あるいはやろうとしていることは、 鏡に映る自分の姿を変える行為である。 #ダイエット

2017-03-27 00:55:02

ズバリ、医師提携というのが魅力 https://t.co/Pf6o8xXYtl #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム

2017-03-27 00:55:15

ちょっと待て その一口がデブのもと!! 。゜(゜´ω`゜)゜。 #相互フォロー #ダイエット #主婦

2017-03-27 00:56:23

★体脂肪が増える8つの生活パターン★ ❶ギリギリまで寝て朝食は食べない ❷移動はほとんど歩かない ❸仕事中は座りっぱなし ❹丼ものを一気に早食い ❺おやつはこってり系をしっかり ❻遅い時間に夕食&しっかり残さず食べる ❼シャワーだけ浴びてビール #ダイエット

2017-03-27 00:56:34

【徹底討論】なぜ日本ではマッチョはモテないのか https://t.co/S6ptjl9j3p #2ch #ダイエット https://t.co/EiS7db5JS8

2017-03-27 00:57:11

筋肉を増やす、または維持することは、ダイエットには欠かせません。一時的に体重が増えても、その筋肉は必ずあなたの脂肪を燃やしてくれます。筋肉が少ない状態でやせていくと、美しいボディラインは手に入らないし、かなりの確率でリバウンドするはずです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 00:57:29

チョコレートには、食物繊維やミネラルが多く含まれていて、便秘や肌荒れを防いでくれる効果があります。さらにワインの数倍のポリフェノールも含まれていて、脂肪の燃焼を活発にしてくれますが、カカオが70%以上の苦めのものじゃないとこれらの効果は得られません。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:00:02

#ダイエット #サラダチキン #検証 サラダチキンダイエットは効果あるのか?!1週間のプチ検証!やり方と検証はこちら!https://t.co/SU17Ndq4NA

2017-03-27 01:01:01

「代謝を上げると痩せる」ってホント? 専門家に聞いてきました ⇒ https://t.co/ReCONqoFVr #ダイエット #痩せる

2017-03-27 01:01:03

指輪が入るまで♡ダイエット|やしろ優オフィシャルブログ「やしろ優のえくぼ」Powered by Ameba ⇒ https://t.co/3bzBXrYXSr #ダイエット #痩せる

2017-03-27 01:01:05

認知症予防、ダイエットにもいい!?中鎖脂肪酸100%の「MCTオイル」を知ってる? ⇒ https://t.co/ZjdamyqIfz #ダイエット #痩せる

2017-03-27 01:01:07

【太ももを引きしめるエクササイズ】空気椅子~まっすぐ立って、そのまま腰をおろしていきます。この時前かがみにならないように注意。※フォローしてくれた方にダイエットアプリを無料配布中!#ダイエット

2017-03-27 01:01:19

♪健康効果を高めるシャワーの浴び方 マッサージで疲労回復も https://t.co/4N1mENcsRz 湯船に浸かる方が健康に良いとことは、ご存じの方も多いでしょう。 しかしそうは言っても、「自宅に浴槽がない」「ユニットバスだから、お湯に… #健康 #元気 #ダイエット

2017-03-27 01:03:19

スナック菓子の袋開けてしまった人に。がまんするのは最初の一口だよー!最初の一口だけね!たくさん我慢する必要なし!それでも、味見だけって一口食べてしまった人に。一口目も二口目も同じ味だから! #ダイエット

2017-03-27 01:03:22

♪「元気で優しい子」=殺害のベトナム人少女 https://t.co/UfZ9CW77al 26日夜に記者会見した松戸市教育委員会は、リンさんについて「今年度は2日しか休んでおらず、元気に登校していた普通のお子さんだと認識している」と説明。学… #健康 #元気 #ダイエット

2017-03-27 01:03:25

コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶。これらに含まれるカフェインは、自律神経を刺激して、脂肪の分解を促進してくれる効果があります。特に、運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップするといわれています。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:09:38

大根をおろすことによって、抗酸化作用・殺菌作用・解毒作用・毒素の排出などを促す成分が発生します。大根おろしはデトックスにオススメです! #デトックス #ダイエット #美容 #腸活

2017-03-27 01:09:44

ダイエットにおすすめなのは、白砂糖より、黒砂糖よりオリゴ糖です。 オリゴ糖のカロリーは、砂糖の半分しかありません。 しかもオリゴ糖は、GI値も低い。つまり血糖値の上昇がゆるやかで、砂糖より脂肪になりにくいということになります。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:09:49

♡高めの温度のお湯に浸かり入浴中もお湯の温度が下がらないようにお風呂のふたで首まで覆います。入浴後も上がった体温を保持できるよう、タオルケットやバスローブで10~20分保温します♡ 中性脂肪が減ったり、免疫力が高まるほか、美肌効果もあります♡ #ダイエット #美容 #健康

2017-03-27 01:10:47

コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶。これらに含まれるカフェインは、自律神経を刺激して、脂肪の分解を促進してくれる効果があります。特に、運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップするといわれています。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:10:48

コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶。これらに含まれるカフェインは、自律神経を刺激して、脂肪の分解を促進してくれる効果があります。特に、運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップするといわれています。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:11:02

外食では油を使った炒める系、揚げる系は避けましょう。特に揚げる系は、見た目を豪勢に見せるために、衣が分厚くなっていて、油がたっぷりしみこんだものが多いです。家で食べる揚げ物よりカロリーが高いと思っておいた方がいいでしょう。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:11:20

ダイエット中、アイスクリームを食べるなら、乳脂肪の多いバニラより、水分の多いシャーベットや、かき氷系のものがオススメです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:14:19

基礎代謝量とは、内臓や筋肉が消費する、何もしないでも消費されるカロリーのことで、基礎代謝量が高いと「やせやすく太りにくい体」であるということになります。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:15:07

ダイエットできないとお悩みのアナタは腸が汚れている可能性大! →https://t.co/aoFhBAhvsJ #ダイエット #美容 #痩せ #痩せたい #ダイエッターさんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい https://t.co/peqkFfyRnA

2017-03-27 01:18:40

豆類には基本的には食物繊維が多いですが、グリーンピースには大豆よりも多くの食物繊維が含まれていて、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を合わせると、ごぼうよりも豊富に含まれてるんです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:20:46

ダイエット中は二度寝には要注意、せっかく起きたのに、そこでもう一度眠ってしまうと、体が正常なリズムをつかみそこねて、同じように活動しても、基礎代謝で消費されるカロリーが大きく変わってきてしまうんだそうです。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:22:06

コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶。これらに含まれるカフェインは、自律神経を刺激して、脂肪の分解を促進してくれる効果があります。特に、運動前にカフェインをとると、脂肪燃焼の効果がアップするといわれています。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:27:55

同じカロリーのものを食べても、ビタミンB群の多い食事の方が、脂質や糖質がエネルギーとして使われやすくなります。#ダイエット #美容 #減量

2017-03-27 01:28:29

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